Отправить письмо
корзина

Степперы - преимущества и особенности

Степперы - преимущества и особенностиСтеппер - тренажер, который можно назвать одним из самых подходящих для домашних условий. Хотя он достаточно прост, его эффективность довольно высока. Тренировки на выносливость, укрепление сердечной мышцы, коррекция массы тела, наращивание мышц и т.д. Степпер занимает немного места, купить степпер может позволить себе каждый, польза от тренировок на степпере огромна!

Особенности степперов

Степперы - это тренажеры, имитирующие ходьбу “в горку”, которая считается одним из самых эффективных упражнений, с помощью которого контролируется вес и укрепляются мышцы. Самый простой степпер - это предельно компактный снаряд весом в несколько килограммов, так что его можно легко разместить даже в небольшом жилище. У большинства современных степперов есть не только функция регулирования нагрузки, имитирующая подъем в гору, но также и возможности тренировки мышц рук. Для этого простые компактные модели степперов оснащены обычными эспандерами, а в более сложных встроены стойки с рычагами. В современных тренажерах также чаще всего встроен компьютер, который считает пройденные шаги, потраченные калории, время тренировок, помогает следить за пульсом.

Функции степперов

Наряду с беговыми дорожками и эллиптическими тренажерами степперы являются кардиотренажерами, при помощи которых в первую очередь укрепляется сердечно-сосудистая система. Но это, разумеется, не единственная функция степперов, и такие тренажеры подойдут людям с различным физическим развитием.

Степперы служат для:

  • коррекции массы тела,
  • снятия стресса и достижения расслабления,
  • улучшения кровоснабжения мышечных тканей, служат общему укреплению организма,
  • развития мышц бедер и ягодиц, также тренируются икроножные мышцы, а при наличии эспандеров или рычагов - плечевой пояс и руки,
  • укрепления сердечной мыщцы и тренировки легких.

Очень часто тренировки на степпере прописываются как мера реабилитации при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях ног (варикозном расширении вен, артритах, артрозах).

Недостатки степперов

Какие-то серьезные недостатки у степперов и министепперов отсутствуют, но в силу некоторых особенностей таких тренажеров, они подходят не каждому. Хотя тренировки на степпере рекомендуются людям, страдающим самыми разными заболеваниями, все же они противопоказаны при ортопедических заболеваниях, тромбофлебите, радикулите или пневмонии на острых стадиях. Следует соблюдать осторожность и знать меру со степпером, если у вас заболевания нижних дыхательных путей, гипертония и некоторые другие болезни. В любом случае, если у вас есть какое-то заболевание, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом, прежде чем использовать любой тренажер.

Определенный недостаток министепперов в том, что они не так удобны, как большие степперы, и требуется время на привыкание к таким снарядам. Некоторый недостаток больших степперов, в свою очередь, в том, что они стоят дороже, требуют больше места для себя, и поэтому очень часто пользователи делают выбор в пользу беговых дорожек или эллиптических тренажеров.

Однако, как бы то ни было, министепперы - эффективные и недорогие тренажеры, которые подходят для тренировок, имеющих самые разные цели.

Хотите, перезвоним вам бесплатно?
Перезвоним вам за 15 секунд!
Жду звонка
Вверх