Скамьи

Скамьи силовые

Жим штанги лежа является одним из наиболее популярных силовых упражнений. Что логично – оно прекрасно качает мышцы груди, а это основополагающий элемент фигуры атлета. Помимо этого, сам тренажер скамья легко и доступен любому спортсмену. Скамья для жима не займет много места и может ставиться в маленьком зале, частном доме и даже в квартире.

Силовая скамья для спины

Основной элемент спортивной скамьи – мягкая лавка, на нее ложится атлет для выполнения упражнения. Скамья не должна быть высокой – необходимо, чтобы ноги надежно упирались в пол. Это важное условие в плане безопасности – спортсмену требуется точка опоры, если вес штанги поведет в сторону. Как правило, высота скамейки не бывает выше 40 см.

В соответствии с моделью силовая скамья для жима лежа может иметь лишь 1 положение либо изменяемый угол наклона. В случае с углом инвентарь отличает большая универсальность, и он подойдет для прокачивания разных групп мышц и выполнения упражнений:

• со штангой;
• с гантелями;
• на мышцы пресса.

Учтите также и ширину скамейки. Если тренажер в основном предназначается для упражнений с гантелями, то лучше выбрать узкие модели, для занятий со штангой – более широкие. Для домашних занятий пригодится универсальный вариант со средним значением 25-30 см.

Особенности конструкции скамей и стоек

Также важна стойка, на нее кладется штанга перед началом и по окончании занятия. На большей части моделей это отдельный элемент – ее вы можете отсоединить от лавки для приседаний с железом. Что значительно расширяет возможность скамьи, делая ее пригодной для занятий на мышцы бедер, ягодиц, пресса.

Если вы решаете купить тренажер домой, то лучше выбрать разборную модель для экономии места. В таком случае у вас будет возможность собирать ее перед занятиями, а после них разбирать и убирать на балкон либо прислонять к стене.

Еще один важнейший элемент – страховка, она нужна для удержания снаряда, в случае, если вы не рассчитали силы. Это важно – при выборе модели без страховки занятия могут выполняться исключительно под присмотром другого человека.

Недорого купить тренажер скамью вы можете в нашем интернет-магазине «Гармония-тела». Цена на изделия привлекательная и доступна любому пользователю.